うつ病 こころの病について２
うつ病の原因は？
昨日に引き続きうつ病（心の病）についての投稿になります…
うつ病の方は適切な治療と生活環境と習慣を変えていく必要があると、昨日お話しましたが、鬱の原因そのものが普段の生活の中（自身を取り巻く環境）にあるからです。
生活習慣や精神的ストレスは心身に影響を与えますが、長期間に及ぶことで自律神経の乱れを起こし自分ではコントロールができなくなります。
例えば、月に2～3日程度徹夜をするくらいでしたら、身体へのダメージはさほどではありませんが、それが半分ほど占める様になると自律神経を乱れさせ不眠症などを引き起こす原因となります。
そうなると、自分では睡眠をコントロールできなくなり薬に頼ることになりますが、長期間の薬の服用はそれもまた自律神経を悪影響を与えるので徐々に症状は重くなり鬱の症状を呈することがあります。
そこで当院のような自律神経を整える治療が大切になりますが、それと同時に正しい睡眠を確保できる環境が必要になってきます。
どんなに良い治療をしても、夜に正しい時間に寝ることができないと自律神経は整っていかないからです。
例えば、仕事の都合上夜勤があり月の半分は夜寝ることができないという患者さんがいたとします。
このような患者さんは少し酷ですが、治療と同時に仕事の環境を変えなければ身体を変えることはできません。（夜勤を減らすか、時間を日勤にしてもらうか）
もちろん治療により身体が整うので以前より楽なライフワークは送れるとは思いますが、根本的には良くならずイタチごっこのような治療をすることになります。
とはいうものの、どうしようもなくそのような生活を送っている方もいらっしゃいます。
むしろ現代社会において規則正しく生活を送ることことの方が難しくなってきていますからね。
こういった問題は治療をしていて多く遭遇しますが、それでもその方にベストな選択ができるようにアドバイスをさせていただいてます。
治療をすることが一番大事ではありますが、原因である生活の一部を少し変えてみるだけでも身体は変わっていきます。
もちろん完璧にできればそれが一番ですが、中々そうもいかない方もいらっしゃいますので出来る範囲で良いと私は考えています。
治療をすることで身体はストレスや環境の変化に強くなりますので、ある程度は適応できるようになります。
しかし、養生なくして健康にはなれません。
心身が乱れるような考えや思考、精神的ストレスを作り出しているのも生活環境が悪いケースや生活習慣（食事など）だったりします。
こころあたりある方はお気をつけくださいませ。
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