アーユルヴェーダ パーフェクトヘルスを読んで
アーユルヴェーダを知らない方にお勧め
アーユルヴェーダ関連の書籍は何冊か読んだことがありましたが、今回読んだ「パーフェクトヘルス」はアーユルヴェーダについての情報が分かりやすく端的に説明されていて読みやすい一冊です。
アーユルヴェーダでは自分の体質を知り、それに合った生活や治療をすることで、自然治癒力を活性化させる東洋思想の医学です。
中医学も同じように、治療において体質をみていきますが、アーユルヴェーダの方が、素人の方は理解しやすく生活に生かすことができるのではないでしょうか。
中医学は情報量が多く理解するには何年もかかりますが、アーユルヴェーダはその点、情報に一貫性もあり分かりやすくまとまっているので、日々の養生に取り入れるにはもってこいだと思います。
パーフェクトヘルスを読めばおおよそ自分の体質を知ることができ、その為の養生法が分かりますので是非お勧め致します。
おおまかにヴァータタイプ、ピッタタイプ、カパタイプに分類していきます。
テストをすると私はヴァータタイプで、特徴として…
・華奢なタイプ
・素早い動作
・不規則な食欲と消化
・眠りが浅く不規則
・熱狂、快活、想像力
・興奮しやすく、気分にむらがある
・新しい情報をすぐに理解するが、忘れるのも早い。
・心配性
・疲れやすく頑張りすぎる
・精神や身体のエネルギーが一気に噴き出す。
となっています。性質として「変わりやすく」型にはまらない性質なようです。一貫性がなく、心身のエネルギーは噴き出していいますが、持続性に欠けるきらいがあるとのことです。
・・・・💦
また、私の場合ピッタタイプの性質もかなり入っているようなので一概にはいえませんが…。
大体の方は二つのドーシャ型（ ヴァータタイプ、ピッタタイプ、カパタイプ ）をもっているそうです。
しかし、お互いの性質が交わることはなくどちらか一方の特徴を引き継ぐようです。
中にはめずらしいですが、三つのドーシャ体質の方もいて、そうなると型にはまらず生活に注意をしなくてはなりませんが、バランスが取れていれば健康で長寿に恵まれるそうです。
とても理に適った内容で、養生法として取り入れることが出来そうなので、しばらくしたらアーユルヴェーダも本格的に勉強していきたいと思います。
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