スギブログ

どこまで歩けるかと

昨日は17時過ぎに仕事が終わったので、久しぶりにワンコロと長めに散歩に行ってきました🌟

どこまで歩けるかワンコロと散歩勝負です。

ウチのワンコロは平気で1〜2時間は散歩をする、と先日ブログで書きましたが、普段の散歩は40分程度なので長時間の散歩は久しぶりでした。

僕自信最近は運動不足を感じていましたので、2人の運動も兼ねての散歩勝負でした。

昨日は夕方には雨が止み、とても空気が澄んでいて気持ちが良かったです。

人通りがないところではマスクを外して歩きましたが、雨上がりの空気はとても美味しかったです🌟

そして、1時間程度歩くと汗もかいてきていい感じになってきました…

しかし、ウチのワンコロの足取りは依然と軽やかです。

僕としてはもうちょっと歩いたら帰りたかったですが、ウチのワンコロは「まだまだ歩けるよ」といった感じで、たまに顔を見てきては、かけっこの相槌を打ってきます。(顔を見てきて、口角を上げながら後ろ足を蹴り出す時は走りたがっている)

仕方がないのでもう少し歩くことに…

普段歩かない場所を散歩しているのでワンコロはルンルン気分で歩いています。

一向に足取りは軽くどこまでも歩いていける感じです。

歩き始めて2時間が経っても変わらず、ニコニコと尻尾を振りながら歩いています。

そして2時間半が経過するととうとう僕の方が疲れてしまいました。

時刻は20時を過ぎて腹も減ってきたので、降参して帰宅することに。

勝負には負けてしまいましたが、とても良い運動になりました😓

毎日とは言わず週に1回くらいはこれくらい歩けると体力強化になりそうです。

散歩前に筋トレを行えば更に有酸素運動の効果が上がります。

これからはトレーニングのつもりで散歩に励みたいと思います。

#スギ鍼灸治療院＃すぎ鍼灸治療院＃入間市＃飯能市＃日高市＃狭山市＃所沢＃めまい＃頭痛＃耳鳴り＃不眠症＃肩こり＃腰痛＃坐骨神経痛＃ヘルニア＃脊柱管狭窄症＃自律神経の乱れ＃自律神経治療＃鍼灸＃カイロプラクティック＃オステオパシー