スギブログ

久しぶりのパスタ

昨日は患者さんから頂いたパスタ（みたいな？）を食しました。

普段滅多にパスタ類は食べませんが、患者さんから折角頂いたこともあり、またパスタともちょっと一風変わったこのパレットにとても興味がありました。

以前はパスタをよく食べていたのですが、どうも腹持ちが良くないので（消化に良いからか）、あまり食べなくなってしまいました。

頂いたパレットの麺にはほうれん草に練りこんであるらしくとてもヘルシーな感じがします。

ご存じの方もいるかと思いますが、実はパスタは高たんぱくで低脂質なトレーニー向けの食品なんですね。

白米と比べてもたんぱく質の含有率が高いので身体を鍛えている方にはお勧めの食品です。

しかし、ソースに含まれている脂質が割と高かったりするのでストイックな方は塩を振って食べる方もいらっしゃいます。（和風ソースであれば低カロリーですが）

昨日は治療が終わると治療院内でちょっときつめに自重トレーニングをしたのでヘトヘトでした。

身体がたんぱく質を欲しているのでパスタでプロテイン補給です。

茹で時間が5分と短かったのですぐ出来上がりました。

インスタントパスタ麺といった感じでしょうか？

本物のパスタより手間がかからないのでトレ後に疲れている時には煩わしさがなくて良いですね。

味もとても美味しかったです。

麺がさっぱりしていて食べやすかったです。

手間もかからず美味しくて言うことはありません。✨

しいて言うならば、量が少なかったくらいでしょうか？

この感じだとあと5袋くらいはいけちゃう感じです。(笑)

それくらい食べやすく美味しかったです。

・・・・

筋肉を育てる秘訣はとにかくよく食べること。

私はそんなに脂肪は気にしなくて良い体質なので、とにかく量を食べると筋肉がついていきます。

反対に食べなくなると筋肉がすぐ落ちてしまいます。

最近は運動不足もあって筋肉が落ちてしまったので、しっかりトレーニングをしてしっかりと食べるようにしたいと思います！

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