雨にも負けずペース走
走りたい時に限って雨が降ります
先週からよく雨に降られます。
しかし、雨だからと言って予定を変更するのは癪ですので構わず走ってしまいます。
昨日も夕方頃から小雨が降り出しました。
さほど強い雨ではありませんでしたので特に気にしませんでしたが、一応レインコートを羽織って黒須の運動場へ走り出しました。
マスクをしなくてもレインコートを頭から羽織ってしまえば口の部分も覆われる仕様になっていたので丁度良かったです。
また普段天気の良い日ですと、運動場はウォーキングをされる方が沢山いらっしゃいますが、雨の日はほとんど誰もいないのでメリットもあります。
レインコートを羽織りながら走ったので、初めは思うように身体を動かせませんでしたが、徐々に身体も温まりペースが上がっていきました。
一応ペース走のつもりで走ったのですが、自然とペースが上がってしまいました。💧
ラップタイムは
1㎞ 6分40秒
2㎞ 5分52秒
3㎞ 5分46秒
4㎞ 5分35秒
5㎞ 5分29秒
6㎞ 5分28秒
7㎞ 5分22秒
8㎞ 5分19秒
9㎞ 5分15秒
10㎞ 5分2秒
11㎞ 4分57秒
距離11㎞ 1時間1分 ペース5分32秒
尻上がりにタイムも良くなってきているのでこの調子で走り込みを継続していこうと思います。
いかに楽なペースで走れるか？
その為にはランニングフォームが大事になってきます。
まだイマイチフォームが定まらないので試行錯誤しながら見つけていこうと思います。
2016年の東京マラソン以降ロクな練習をしていないので、また一から積み上げていきます。
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