暑くなってます
もう夏ですかね
今年も段々と暑くなってきましたね😓
連日の30度超えに身体がまだついていかないという方も多いのではないでしょうか？
何となく身体が重だるく動く気がしない、胃の調子が優れない。
この様な症状は暑さによるものと冷たい飲み物の取りすぎから起こりうる事です。
中医学では汗をかくと身体を冷やし、その際に気を消耗するとされています。
また、冷たいものを取ることで脾胃の働きが損なわれ、(消化が悪くなり、気、血、津液の生成が上手くいかない)身体はエネルギー不足となります。
汗をかくと自然と冷たい飲み物やアイスなどを食べてしまいがちですが、それが不調の原因なんですね。
こういった時は水分の取りすぎには気をつけて、暑い時は我慢せずにエアコンをつけることをお勧めします。
当院でも数日前からエアコンをつけました😓
しばらくは扇風機を回していましたが、30度を超えてくると間に合いません。💧
また、暑さを感じないというお年寄りの方でも、身体に熱が閉じ籠っているケースが多く非常に危険です。
汗を出すには充分な気が必要となりますが、体力の弱っている方やお年寄りは気を消耗してしまって汗を出せず、熱が籠ってしまうのです。
暑さを感じずとも気温が高い日はエアコンを使うとエネルギー不足に陥らず、いわゆる夏バテという状態にならずに済みます。🌟
そして、むやみやたらに冷たいものを取らないことが大事です。
甘いもの取りすぎ、味付けの濃い食事、アルコールの取りすぎ、こういったことも脾胃の働きを損なうので注意が必要です。
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しかし、暑くなってくるとコーラが一段と美味しいですよね！
(私も気をつけます！)
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