ちょっと疲れたら
寝ることが1番！
最近ちょっと疲れたな〜、と思ったらまずはゆっくり寝ることです。
当たり前のことですが、中々これができないばかりにお身体の具合が徐々に悪くなってしまう方が沢山いらっしゃいます。
そういった方が主にウチには来院されますので、治療を受けた後はゆっくりと休みようにして頂いています。
特に最近の患者さんは自律神経の緊張が強く身体がこわばっている方が多いので、治療後の好転反応が強く出がちです。
酷い方は治療した後ダルくなり過ぎて、直ぐに眠ってしまう方もいらっしゃいます。
それだけ皆さん無理をして社会生活を営んでいるわけですが、身体が壊れてしまっては元も子もないですので、疲れたらよく休んでください。
休むというのにも色々ありますが、横になってスマホをイジっていては余計に自律神経を興奮させてしまいまい、休んでいることにはなりません。😓
せいぜい、テレビを観るくらいにして横になったり、またはお風呂に浸かったり、でもやっぱり1番良いのは寝ることです。
寝れない方は無理して寝ることはありませんが、スマホだけは弄らないようにしてください。
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それとお酒もよくありません。
アルコールは肝臓に負担をかけますが、全身の気血の流れを疎帯させ、治療の効果を半減させてしまいます。
適度なお酒は普段は良いとしても、治療後は飲まないでくださいませ。
私は疲れた時は少し甘いものを食べて、すぐに寝るようにしています。
適度な甘味は身体の緊張を和らげリラックスさせる効果があります。✨
そして疲れをとるにはやはり睡眠が1番です。
どんなに良い物を食べようと、良い治療を受けようが、睡眠が取れなくては身体は良くなっていきませんので、治療を受けたらゆっくり寝てくださいね。⭐️
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