スギブログ

除湿機能を有効活用しましょう

関東圏もどうやら梅雨入りしたそうです。

昨日の治療中に「そう言えば最近は雨が良く降りますね〜」という話しをしていると、患者さんから梅雨入りしたことを教えてもらいました。😓

どうりで湿度が高く蒸し蒸しするはずです。

そう言えば、今週くらいから湿度が高いことによる、身体の不調を訴える患者さんが多くなりました。

湿度の高い日本では、この時期に入ると体調が悪くなる方が多くなります。

湿邪が身体を侵襲すると、重だるさや、特徴的な痛みを引き出します。

そして、病をお持ちの方は症状が長引いたり、悪化したりします。😓

例えば、雨が降り出すと頭が痛くなったり、以前痛めた部分が疼き出すといったケースはまさに湿邪によるものです。

こういった湿邪による弊害を少なくするには、エアコンで除湿機能を使って湿度を下げる工夫が必要です。

日中は暑くなっていますのでエアコンを使っていると思われますが、朝晩も非常に湿度が高くなっています。

湿度が60パーセントを超えている時は暑くなくても積極的に除湿をかけることをお勧め致します。

また、気温がそこまで高くないのにも関わらず湿度が高い日は、汗が出ずにお身体が浮腫んでしまいがちです。

そういった日は身体を動かして汗をかいたり、湯船に使って汗をかくと尚良いです。⭐️

私も毎日身体を動かして汗をかくようにしています。

しかし、汗のかきすぎも良くないのでほどほどが宜しいかと思います。

暑い日は無理をせずにエアコンを使ってくださいませ。⭐️

女性で身体が冷えるのが嫌な方は、靴下や羽織りものをした上で除湿機能を使われると丁度良いと思います。

また、扇風機では余計に体調が悪くなることもありますのでご注意を。

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