彩の森公園ラン
帰宅ランしました
昨日は仕事終わりに帰宅ランをしました。
家までまっすぐ帰ると1㎞に満たない距離なので少し走り足りません。
そのため、彩の森公園まで行き周回コースを一周してから家に帰りました。☺️
昼間は人で溢れている公園も20時過ぎになるとほぼ人がいません。✨
ランナーの方には夜の彩の森公園ランニングがお勧めですよ〜
適度に外灯があるので夜でも問題なく走ることができます。✨
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久しぶりに彩の森公園まで走りに行きましたが大分疲れました。💧
たった5㎞くらいの距離ですが、走り慣れていないと辛いですね。😨
また少しずつ足を作っていこうと思います。✨
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昨日、山登りに行った友人から翌日にギックリ腰になったと報告がありました。
普段から足腰を鍛えているのと鍛えていないのとでは全く疲労感が違ってきますね。(その友人はあまり運動を好まない性質でした)
私もバリバリの市民ランナーで毎日走っていた時は5㎞なんてアップにもならない距離でした。
今は5㎞が限界ですが…☺️
しかし、元々の体力はあるので半月もあれば大分走れるようになると思います。
なんだかんだで5月は月間200㎞近く走っていましたのでね😬
冬季はランニング頑張ります！
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