スマホ脳
できる限り身から離しておこうと
気分転換に本屋を巡っていると興味深い題材の書籍に出会いました。
スマホ脳 アンデシュ・ハンセン著
ここ数十年程で私達の生活は一変することになりました。
現代では皆がスマホを手に取り多くの時間を費やすことになりましたが、それによる身体の影響はどうなのか？また、その対抗策をテーマに話しが進んでいきます。
ほんの数千年前までは我々人間は野山を駆け回り狩や採取をしていたわけですが、その頃から身体の構造や機能に変化はありません。
目まぐるしく変化する行動様式に適応しきれない脳。
・・・・
とても考えさせられる内容でした。🤔
自分の日常を振り返ってみてもスマホに支配され多くの時間を割いてきました。
自分の場合は仕事でスマホを使用するので仕方ない部分もあるのですが、それにしてもスマホを使う頻度が多くなっています。
題材通りのスマホ脳になっているなと…
このままではいけない…
せめて家にいる間は身から離しておこうと決意しました。
体調が優れない方、特に気落ちしたり夜眠れないなどの症状を持った方はスマホの使用を控えることをお勧めします。
特に小さいお子さんのスマホ使用は考えた方が良さそうです。🤔
スギ鍼灸治療院＃すぎ鍼灸治療院＃入間市＃飯能市＃日高市＃狭山市＃所沢＃めまい＃頭痛＃耳鳴り＃不眠症＃腰痛＃坐骨神経痛＃ヘルニア＃脊柱管狭窄症＃自律神経の乱れ＃自律神経治療＃鍼灸＃カイロプラクティック＃オステオパシー
