大切なこと
昨晩は夕飯を取った後に気分転換に散歩と軽いランニングをおこないました。
外が涼しく気持ち良さそうでしたので、普段室内にこもりがちな私は、気が向くと散歩に出掛けることがあります。😀
そして歩いている内に気分が乗ってくると軽くランニングをして汗を流し、気分を発散しています。
昨夜も歩いているうちに走りたくなったので近所を走ってきました。
時間と体力が許すなら毎日走りたいくらいですが、今までそれで何度も身体を壊してきていますので、運動は物足りないくらいで止めるようにしています。
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最近は健康とはなんだろう？と考えることが多くなっています。
今まで自分は健康のためと思ってあれこれやってきましたが、結局答えは中医学の中にありました。
健康であるには極端にあらず、丁度良い様であることが言えます。
バランスを取ることだと言ってしまえば簡単ですが、それが中々難しいことです。
そのためには現代人は情報過多なので、あまりあれこれ考えずシンプルに考えた方が良いかもしれません。
巷で流行る極端な健康法に振り回されないよう、何でもほどほどにすることが大切じゃないでしょうか。
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