スギブログ

ブログ内では度々睡眠をしっかりと取ることを力説してきましたが、それは睡眠不足が身体に及ぼす影響が大きいからです。

食事と睡眠をしっかりと取ることが健康を保つ上で大切とよく言われますが、食事に関しては飽食の時代ですから食べるものに困ることはありません。

しかしながら、睡眠に関しては労働環境や娯楽が増えたことにより不足してしまっている方が多いように感じます。

患者さんの問診の際には必ず睡眠がしっかりと取れているかどうかを聞きますが、それは身体がどういった状態にあるかのかが分かるのと、治療の予後に大きく関わってくるからです。

慢性的に睡眠不足の方は陰が不足し精血や津液が不足してくるケースが多くなります。

少し専門的な言葉になってしまいましたが、これは簡単に言えば身体がしっかりと滋養されずに一種の栄養不足になっているということです。

中医学では陰と陽のバランスを整えることに重きを置いていますが、

睡眠を取ることは食べ物から吸収した栄養を身体の各部へ供給する上でとても大切なことですし、この陰陽のバランスを崩してしまい身体の機能を損なうことになります。

睡眠不足の方は身体のあらゆる機能が正しく働かないので当然治療をしても中々良くなっていかないのです。

そのため治療をしていく中で睡眠がしっかりと取れていない患者さんには、まずは睡眠が取れるように治療していきます。

また睡眠の質も大切ですが、寝酒をする方もこの陰陽のバランスを大きく崩してしまう方が多いです。

ぜひお気をつけください。

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