問いかける
停滞期に入ったのか、趣味でおこなっているウエイトトレーニングのやる気がイマイチ起きません。
…。😞
長い間トレーニングを続けているとそういった日があることに気付かされます。
そういった時は、
体が疲れていないか？
精神的に疲れていないか？
その他色々と生活の中で無理をしていないか？
など自分の身体に問いかけてみることにしています。
すると…
最近は体力的に無理が続いていたなぁ。ちょっと休むことにしよう。
となったり…
体力的には疲れていないんだけど精神的に疲れることが多かったな〜🤔
といった感じで色々と気づきを与えてもらえることがあります。
日々の気分の浮き沈み、モチベーションが上がらない方は、一度自分の身体に問いかけてみると良いかもしれません。
生活習慣の中で無理があると自分でも分からない変化が身体の中で起こっているのですね。
そういった中で身体は様々な反応を起こして知らせてくれるわけですが、それを無視し続けるとある時を境に怪我となって出てきたり、病気となって現れたりするわけです。
上手くいかない時は一度立ち止まってゆっくりと考えてみてください。
スギ鍼灸治療院＃すぎ鍼灸治療院＃入間市＃飯能市＃日高市＃狭山市＃所沢＃めまい＃頭痛＃耳鳴り＃不眠症＃腰痛＃坐骨神経痛＃ヘルニア＃脊柱管狭窄症＃自律神経の乱れ＃自律神経治療＃鍼灸＃カイロプラクティック＃オステオパシー
