スギブログ

新年明けましておめでとうございます。

本年もスギ鍼灸院をどうぞよろしくお願い致します。

明日１月４日から今年の診療が始まっていくわけなんですが、年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで、胃腸の具合が優れない方が多いのではないでしょうか？

かく言う私自身、年末から何となく胃の膨満感があり、元旦に秩父の神社に初詣に行った際にわらじカツというものを食べたのですが、これがダメ押しとなりました･･･

というわけで昨日から食事は軽く済まし、お灸と針でセルフケアをしておきました。

おかげ様で大分調子が良くなりました。

胃の具合が悪い時に使う足三里というツボがありますが、今回はこのツボを使ってセルフケアをしました。

このツボの効能は幅広く色々な使い方がありますが、優しく使ってあげると胃腸の調子を整え気血を補う効果があります。

反対に強い刺激を加えると食滞(未消化物)を降ろすことができます。同時に気を下げてしまうので体調をみながら刺激量を変えていかなければなりません。

優しくツボは使ってあげることが大切ですが、食べすぎ飲みすぎの場合はケースバイケースで刺激を必要とすることがあります。

しかしながら1番大切なことは暴飲暴食をしないことですね…

分かっていてもついついやってしまう…人間の性ですね…💧

今年も自身の体調管理と皆様の体調管理をしっかり務めさせて頂きます！

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