乾燥が気になります
ここのところ一気に冬らしくなり乾燥が気になってきましたが、それにともなって皮膚が乾燥して痒くなる患者さんが増えてきました。
皮膚以外にも喉が気になる方や目の症状を訴える方も少なくありません。
これらは空気が乾燥することで症状が悪化する傾向があり、室内の湿度管理をしていただく必要があるのと同時に…
そもそも気血の停滞や不足、また体内の熱が必要以上に体液を消耗してしまう身体の状態になっていることが考えられます。(他にも色々とあげられますが)
ようは本来であれば問題ないことが身体の機能が正しく働かないために症状として出てきてしまっているということです。
ただでさえ乾燥が気になるこの頃ですが、そういったことが影響して身体の不調に拍車をかけてしまっている方は少なくありません。
対策として、この時期は風が強く吹きますが、皮膚に風が当たらないよう防風防寒していただくことと、室内で加湿機を使っていただくことをお勧めいたします。
私の自宅も何もしていないと湿度が20%くらいになります。
そのため加湿機をつけたり洗濯物を干したりして室内の湿度を調整しています。
ある患者さんはバスタオルを濡らしてそれを振り回しているという方がいらっしゃいました。😳
それはいい運動にもなるし名案ですね～と笑
また、味付けの濃い食事やアルコールの多飲も体内では湿熱といったものに変わり、皮膚の症状に出ることがあります。
気をつける点が色々とありますが、工夫をしてこの生きづらい冬を乗り越えて行きましょう✊
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