最近の気づき
自分は寒いのは嫌いなのですが冬の夜は寝つきが良くなり丁度良く感じます。
基本的にあまり寝つきが良い方ではないのですが、冬は寒さのおかげかすぐに入眠することができるのです。
それがここのところあまり寝つきが良くありません。
というのも私はいつも寝る時は右肩を下にした状態、いわゆる横向きになって寝るのですが、最近横向きになって寝ることができなくなってしまいました。
横向きになると胸と肩が圧迫されて苦しくなり仰向けで寝るしかなくなってしまい、寝つきが悪くなってしまったのです😐
何故横向きになれなくなってしまったかは分かっています…
それはそう…
去年からハマっているウエイトトレーニングが原因で筋肉がつき過ぎてしまったからです。
筋肉がつき過ぎてしまい横向きになると神経や血管を圧迫してしまうので苦しかったのですね。
また肩の可動域も悪くなり、後ろに手をまわしたりあらゆる動作ができなくなってしまいました。
以前テレビに出ていたボディビルダーが筋肉がつき過ぎて横向きで寝れなくなってしまったという話しを聞きましたが、こういうことかと合点がいってしまいました。
筋肉がつきすぎると良いことばかりではないんですね…
ボディビルダーは過酷なトレーニングを自らに課すことで筋肉を手に入れ、それと引き換えにあらゆる不便さを手に入れることができることが分かりました。✊
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