今年も準備を…
2月に入って寒さも極みになって参りましたが、段々と日が伸びてきて少しずつ春に近づいてきているように感じます。
昨年末はとても冷え込んでいましたので、このままいったらどこまで寒くなるのだろうと不安でした。😬
しかし一時の冷え込みも落ちついて、ここのところの日中の気温も10度前後まで上がってくれるので割と過ごしやすいですね。😀
このまま順調に暖かくなってくれることを祈っております。
例年通りですとそろそろ草野球の活動が始まってくるのですが、今年はもう少し暖かくなってから活動に参加しようと思っています。
歳のせいか最近寒いと身体が思うように動きません。💧
特に腰を回旋させる動き、バットをスイングさせる動きが筋肉が引き攣り思うようにいかないのです。
日々のトレーニングのおかげで筋力はついているのですが、柔軟性は反比例するようになくなってしまいました。
歳のせいなのか日々の身体の酷使のせいなのか分かりませんが、ただでさえ柔軟性のない身体がさらに硬くなってしまいました。
なので春に標準を合わせて身体の柔軟性をつけていこうと考えています。
草野球は特に肉離れを起こす方が多いのですが、それは運動不足と準備不足が起因となっています。
このままいったら確実に怪我をしてしまう将来が見えていますので、少しずつ準備をしていこうと思います✊
今年の目標は怪我をしないことです😀
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