休息日
昨日からあいにくの天気が続いております。☔️
せっかくの休日で誕生日だったのですが、雨が降っていたのでやりたいことが出来ずに家でゆっくりと過ごしていました。
本当は山でも登りにいこうかと考えていましたが、雨の中登るのは流石にしんどいので、代わりに患者さんから借りた新選組のDVDを観ることに…
午前中にヨガ教室に行ってきた疲れがありましたが、DVD鑑賞のおかげで疲れがすっかりと取れました。😀
大河ドラマ版の新選組で昔観た覚えが少しありましたが、改めて観てみると全然記憶にないシーンばかりで新鮮な気持ちで観ることができました。✨
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ヨガも今回で2回目の参加となりましたが、相変わらずの身体の硬さに驚かされました。😬
普段から鍛えるだけ鍛えてほとんど柔軟体操はしないので関節の可動域がとても狭くなってしまっています。
かと言ってあまりストレッチをやりすぎると自分はあまり腰の調子が良くないので、ヨガをやりながら適度に柔軟性がついてくるといいかなと思ってます。🤔
雨が降るとあまり気分が奮わないですが、身体を休めるには丁度良かったです。
でも来週の休みは晴れて欲しいと願っております。
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