バイクを漕ぎながら
昨日は仕事が終わってからランニングでもしようかと考えてましたが、急遽、大河ドラマの新選組(DVD)を視聴しながらのバイク漕ぎに変更しました🙅♂️
新選組が大体一話40分程度なのでそれに合わせて40分間バイクを漕ぐことができました。✊
いい汗もかけてドラマ鑑賞もできて大満足です。😀
エアロバイクは何かしながら手軽に有酸素運動できるので、是非時間がない方にお勧めの運動です。
かと言って勧めてハマった方は誰もいませんが…
私はそうでもしないと日常でほとんど歩くことがないので無理くり身体を動かすようにしています。
本当は青空の下気持ち良く身体を動かしたいのですがね…
今度の日曜日は予定が入らなければ山に行ってきます。
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