スギブログ

今年は月一の登山計画を立てていますが、体力は落ちる一方で、この前黒山三滝へハイキングに行った帰りはボロボロでした。

このままでは本格的な登山をするには無理があるので、少しずつ体力をつけていこうと思っています。

現在は日課となっている筋トレだけでは物足りなく感じているので、ウォーキングの距離を伸ばしてます。

(一時期再開していたランニングは筋トレとの相性が悪いのでまたお休みすることにしました。)

山登りが趣味の患者さん曰く、山道を歩くのが何よりのトレーニングになるとのことですが、毎日山へ行くのは難しいです。🤔

ということで通勤の距離を伸ばしてます。✊

地道ですが地味なトレーニングが必ず実を結ぶと信じております。🌸

長時間に及ぶ登山に耐えうる体力をつけるにはやはり地道でないといけません。

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今週末は少し時間が空くので天気が良ければ天覧山に行ってきます。

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