爆睡
昨夜はとても疲れていたのか仕事から帰ってきてすぐに寝てしまいました。
連日の忙しさと趣味の筋トレのおかげで身体が疲れ切っていたようです。
9時間以上寝れたおかげで疲れがすっかり取ることができました。
あらためて睡眠の大切さを実感します。✨
私は睡眠が疎かにしてしまうと身体の不調が助長されたり、日中の作業効率がかなり悪くなる傾向があります。
患者さんの中でも睡眠が安定しない方は心身共に不安定な方が多い印象があります。
そのため患者さんにはしっかりと睡眠が取れるようにアドバイスさせて頂きます…
が、かくいう私自身睡眠時間にムラがあるので気をつけています💧
夜中は色々と誘惑が多いのでその誘惑に負けないようにしたいですね。🙌
最近はドラマ新選組にハマったりギターを弾いたりして夜が遅くなってしまうことがありました。
ネット関連も充実して夜が遅くなってしまう方が多いかと思いますが夜は早く寝ましょう！
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