無理をしない
昨日は夏の様な暑さになりましたが、今日はうって変わって肌寒い日となりました。
ここまで急に気温が下がると身体ついていきません。💧
朝から頭に血が登らずボーっとしながら通勤して参りました。
また雨で湿度が高いせいか古傷の右膝が疼きます。
そういえば以前は雨が降るとよく頭痛がしていましたが、最近は起こらなくなりました。
その代わりに右膝が痛んだり、野球で痛めた肘が痛むようになりました。
いずれも自分が好きで無理をして負った古傷なので悔いはありませんが、これ以上身体の傷が増えるとなにかと不便なのでもう無理はしないようにしています。🤔
異常を感じたら休む。
当然のことのようですがそれが出来ずにズルズルと傷が深くなってしまうことが多くありました。😞
あるアスリートの方が言っていましたが、痛くなってからじゃ遅い。最初の違和感の段階で適切な休養をとることが大切。と言ってましたがその通りかと思います。
これはアスリート以外の一般の方にも通ずることだと思います。異常を感じたら無理をするな休めということですね。
しかし仕事はそんな簡単に休めはしない！生活がかかっているのですから🙌
といった方もいると思います。
ではせめて休みの日はゆっくり過ごすことで上手くバランスが取ることができるのではないでしょうか？
仕事も家庭も趣味も全力投球といった方は要注意です。
いつか身体が悲鳴をあげる時がやってきますので疲れたら休む。
これは半分自分に言い聞かせていることでもあります。☺️
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