とりあえず歩いてます
ここ数日は湿度が上がり蒸し暑くなっております。
気温自体は下がっているので大分身体が楽になったという患者さんもいらっしゃいますが、個人的にはまだ暑いだけの方が過ごしやすかったです。🤔
身体が重だるく薄ら頭痛を感じ、日中眠気に襲われ、湿度に身体が侵されているのが分かります。
こんな時はあまり無理はせずにゆっくりするようにしていますが、せめて歩くぐらいはしようと通勤の帰り道では遠回りするようにしています。
普段通らない道を歩くのも新しい発見がありなかなか楽しいものです。✨
目的がないと歩けないという方もいらっしゃいますが、私は特に目的がなくともダラダラと歩いていられます。(時間が許せば)
歩きながら考えごとをしたり、体を動かすことは心身のバランスを取るには最適ではないでしょうか。
暑くなってくると中々歩く機会が減ってきてしまいますが、涼しい時間帯を狙って工夫をしながら歩いていただければと思います。
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