スギブログ

朝晩の冷え込みがきつくなってきたせいか、ギックリ腰や首の寝違えの患者さんが増えてきました。

体が冷えてくると動き初めは血行不良により痛めることが多くなります。

気になる方は動作の初めはゆっくりと動くようにお願い致します。

私の方も持病の腰痛が10月に入ってからあまり調子良くありません。

なので食事や睡眠、運動を見直してあまり無理をしないよう心がけております。

今までの過剰な運動がツケで回ってきているのか、(フルマラソンや野球、ウエイトトレーニングなど)気候の変化や些細なことで腰に違和感が出るようになってしまいました。

今までやってきたことに決して後悔はありません。☺️

むしろまたフルマラソンはいつか走りたいな〜なんて思うこともあります。

しかし数々の無理が至って今の状況があります。

フルマラソンは諦めて適当に散歩でも楽しんでいた方が良さそうです。

私の友人で運動嫌いの人間がいるのですが、その友人は走らない理由を聞くと恥ずかしいからだと言っていました。

はえ〜、そんなこと考えるなんて変わってるな〜😮

なんて思ってましたが、よくよく考えるとフルマラソン走りたいなんて思うことの方が正気の沙汰じゃありません。

どうも最近は自分の感覚はズレているのかもしれないとようやく気づき初めました。

とにかく無理をしない！

これを肝に銘じて今年も残り僅か頑張っていきます✊

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