疲れたので
昨日は久しぶりに自宅近くの坂をダッシュしてきました。
たいして疲れることをしているわけでもないのに疲れたと感じるのは、精神的に抑うつ気味になっていることが多いので、私の場合積極的に運動をするようにしています。
日々トレーニングといって体を動かすようにしているのはこのためです。
終わった後は汗と一緒に余計な思考がふる払えてとてもスッキリとします。
今夜は雪の影響で走れそうになさそうなので昨日走れて良かったです。✊
久しぶりに積雪しそうなので皆様もお気をつけてお過ごしくださいませ。
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