お勧め運動
かなり蒸し暑くなっております。
昨日は埼玉県は34℃まで気温が上がったとか…
まだ夏本番前ではありますが、いよいよと外に出るのが嫌になってきました。
最近ようやく歩く習慣がついてきましたが、また歩かない生活に戻ってしまうのか🤔
そうならないよう対策をしています。
そう、ひたすら治療院内を徘徊しております。
治療の時はもちろん動いていますが、ちょっとした合間でも室内をウロウロとしていると意外と距離を稼げることに気づきました。
昨日はなんと8.7㎞も歩いたようです。
これが特に意識しないで生活していると3㎞程度に落ちついてしまいます。
今年の夏は室内ウォーキングで乗り切ろうと思います✊
涼しいしとても快適です。✨
難点は自分は一体何をしているんだろう？と時々我に帰ることです。
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