ウォーキング
今年は振り返ってみるとほとんど走らなかった年でした。
毎年なんだかんだで定期的に走ってましたが今年は年始に少し走った程度で、運動といえば筋トレがメインとなりました。
最後に走ったのはいつだったか？夏頃に久しぶりに思いつきで走ってみたら、辛すぎてもう走るのはしばらくやめようと決意して以来走ってません。
もう市民ランナーとは名乗れなくなってしまいましたが、それすらもあまり未練がなくなってしまいました。
そして走らなくなった代わりに散歩は定期的におこなうようにしました。通勤前や仕事終わり、愛犬の散歩など時間がある時に歩いています。
歩く方が体の負担が少ないので疲労を溜め込むことなくおこえます。
古傷の膝が疼くこともありません。
また筋トレをしていると疲労をいかに抜くかが大事になってくるので今の自分にはウォーキングの方が合っているのだと思います。
走るのが気持ち良かった頃が懐かしいですが、体は段々と変わってきているので仕方ありません。
これからは長い目でウォーキングを楽しんでいこうと思っています✊
しかし走るのはやめてしまいましたが、駅伝のシーズンに入るとワクワクしてくるのは今も変わりません。😃
来年の箱根駅伝、ニューイヤー駅伝も楽しみです✨
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