夜雨ラン決行！
今週は雨予報だらけなので
昨日は仕事が終わってから走りに行こうとすると雨が降り出してきました。
雨の日は普段はどうしても走りたい時は走りますが、天気予報を見て翌日以降が晴れている時は持ち越してまとめて走ってしまいます。
しかし、今週の天気予報を見てみるとほとんど雨マークではありませんか。💦
ということで雨を気にせず走ることにしました。
夜雨ランです！
レインコートは着ないで帽子だけかぶって家を出ました。
雨はそこまで強くなかったので、下もぬかるんでいませんでしたし実害はほぼありませんでした。
むしろ気温も涼しくて走るには最適は環境だったと思います。
ゆっくりと1㎞6分半くらいのスピードで走り、膝に負担がかからないようにしました。
先週、スピードをつけて走ったことろ身体へのダメージが大きかったためしばらくは距離を走って身体を慣らすことにしました。
今月と来月は無理をせずに走ることに身体を慣らしていくことにします。
今月は今のところ順調に走れています。
予定では150㎞以上は走れるでしょうか？
マラソンを走っていた時と比べると半分にも満たないですが、今の僕にはこれ位が丁度良いと思います。
タイムは気にせずに走ることが今はとても楽しいです✨
結局昨日は飯能の阿須の公園まで行き、公園内を2周して帰ってきました。
距離で言うとざっと15㎞です。
ちょっと距離を伸ばしてみましたが、特に問題はありませんでした。
少しづつ走れる身体に戻ってきたと実感しています！
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