通勤ラン始めました
久しぶりの通勤ラン
今月から通勤ランを始めました。
いかに時間を効率的に使うかを考えると、一度家に帰ってから準備をして走り出すより、帰りはそのまま走って帰るのが効率的だと思ったからです。
治療院から自宅まで徒歩5分くらいなのでたいした時間のロスにはならないんですけどね💧
まぁ、気持ち的にも一度家に帰ってしまうより、そのまま走って帰る方が楽ですし、確実に走る時間を確保できますので都合が良いのです。
自宅へ最短距離で走って帰ると2~3分で着いてしまうので、少し遠回りをして帰るようにしています。
距離も4キロ程度と短いですけど、ちりつもでひと月毎日走れば優に100キロは超える計算です。
身体の調子をみて距離は調整していますが、現在はこれくらいが丁度良い感じです。
走る習慣が付きづらい方には通勤ランがお勧めです。
通勤ランのように半強制的に走らなくてはいけない環境を作ってしまえば、走るしかありませんし、その内に身体が慣れてきますので習慣化しやすいメリットもあります。
以前私も会社に務めていた時は通勤ランをして走行距離を稼いでいました。（月に300~400キロ）
朝早く起きたり、夜遅く走りに出かけるより効率的で時間が限られている方には続けやすいのです。
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今月から通勤ランを再開して走る時間と距離を確保したいと思っています。
私の使っているランニングバックですが、もう五年以上使っています。
本来トレイルランニングをする時に背負うものですが、通勤ラン必須アイテムです。
もう一つ小さいランニングバックを持っているので洗濯している時は代わりにそちらを使っています。
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