雨の中走ってきました
急に寒くなりましたね
昨日の夕方くらいから雨が降り出して急に寒くなりましたね😨
治療をしていて手先が冷えてきたので暖房を入れることになりました。
暖房を入れるにはまだ早い気もしますが、私は冷え性体質で気温が下がってくるとそれに合わせて手先が冷えてきてしまうので仕方ありません😬
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そして雨は仕事が終わり帰宅する頃には小雨程度だったので、家に着くと走りに出かけました。⭐️
走るといっても50mくらいの距離のダッシュ走です。
最近はトレーニングの時間もそこまで取れないので効率良く鍛えられるダッシュ走をよく取り入れています。
(いつもはワンコロの散歩途中に公園でおこなっていますが、昨日は雨が降っていたので予定を変更しました。)
50m走を5本走ったところで充分に身体に刺激が入ったのでトレーニング終了しました。✨
たったの5本ですが全力で走るとかなりの疲労感があります。😬
そしてそれからワンコロの散歩に…
走り込みをした後のワンコロの散歩がまた一段と足に効いてきます。
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今朝も冷たい雨が降り続く中、ワンコロの散歩に行ってきました。
雨が降っていて一番辛いのがワンコロの散歩なんですね💧
正直心が折れますが散歩だけがワンコロの唯一の楽しみなんで、雨が降ろうが雪が降ろうが関係ありません。
毎日休まずに行かなくてはならないのです。
雨の中でも公園でいつも通りボール遊びをしたがるので、それだけは勘弁して貰っていますが…
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