良い汗をかきました
昨夜は数ヶ月振りにランニングをしてきました。
ここ数日何となく筋トレによる身体がこわばりが抜けなかったので、エアロバイクに乗って有酸素運動をやってましたが、たまには外に出てみようかと思い昨日はランニングに変更しました✊
久しぶりのランニングでしたが身体が思ったよりも動いてくれて良かったです。
ゆっくりペースなら問題なく走ることができました。
もちろん昔のようなペースでは走ることはできませんが、ゆっくりペースならどこまでも走れるような気がしました。
が…、
次第に足の裏の皮膚に違和感を覚え、自宅に戻る時は足を引きずりながら走ることに。
心肺機能と足の筋力は大丈夫でしたが、足の裏にマメを作ってしまい苦しむことになりました🙌
やはり久しぶりに走ったらこうなるよねと…
しかし良い汗をかきました！
これから駅伝の季節に入りますと自分も感化されて少しばかり走りたくなります。
体力と相談しながら自分に見合った距離を走りたいですね🤔
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