バランス
治療をする際、身体のどの辺りに気血の偏りがみられるか？ということはとても大切な情報となります。
気血の偏りがあると部分的な滋養が上手くいかずに体内環境が悪くなり、様々な不調をもたらすと中医学では考えています。
ではこの気血の偏りを軽減するには何か良い方法はないだろうか？というと…実はあるんです。
それは簡単に言うと身体をバランスよく動かしてあげることです。
皆さんは普段の生活を送る中で意図せずともかなりバランスの悪い身体の使い方をしています。
右利きの方は右手を多様しますし、利き足の方に体重をかけながら何気ない動作をおこないます。
また、デスクワークの方はイスに座ることが多くなり、肉体労働の方は決まった動作を繰り返したりします。
それらは偏りのある動きになるので身体に一種の歪みを形成することになります。
この歪みは身体のある部分に強くストレスがかかったりするので、例えば中腰の作業を繰り返す方は腰を痛めやすいですよね？
それと同じように身体のある部分に負担がかかりやすくなるので、怪我や疾病の要因となったりします。(身体の片側ばかり怪我したり病気を患うなど)
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では身体をバランスよく動かしてあげるためには何をしたら良いだろうか？となるのですが🤔
手っ取り早いのはウォーキングです。
しっかりと意識をしながら左右対称に腕を振り、少し大股で歩くだけで充分です。
普段の生活で染み付いた体癖をウォーキングでリセットしましょう。
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