楽
気づくと一月もすでに折り返し地点、本当にあっという間だなぁとしみじみに感じております。
基本的に毎日変わり映えのない日常を送っているので尚更そう感じるのかもしれません。
しかし毎日変わり映えのない生活をしている方が実は健康にとっては都合が良いのかもしれないと、随分前から思っています。
休みの日が長く続いたりすると自堕落な生活を送ってしまいがちですが、次の日が仕事だとそうもいきませんよね。
私は休み明けにどうも体調が悪くなる傾向がありましたので、出来るだけ休みの日も普段通りの生活をするよう心がけています。
いつも通りの時間に朝は起きて愛犬の散歩に出かける。そしていつも通りの朝食を取る。違うのは日中仕事をしているか外に出かけているかですが、帰宅するといつも通り寸分狂いない生活を送っています。
変わり映えのない生活の方が心身の安定が取れる。
一見刺激のないつまらない生活にみえるかもしれませんが、そちらの方が自分は楽なのでそうしています。
旅行とか音楽Liveに行ってきました〜、と患者さんから聴いたりすると、良いなぁ〜😳なんて思ったりもしますが、実際に行くと疲れて帰ってくるは分かっているので、あまり行きたいと思わなくなってしまいました…
じゃあなんで無駄に筋トレしたりランニングしたりすんだよ！って話しですが、そこで結構発散されているから満足できているのかもしれません🤔
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