ダイエットと鍼治療
何年か前にダイエットと鍼治療についての話しをしましたが、患者様から未だに多い質問なので答えていきたいと思います。あくまでも個人的見解になりますので悪しからずお願い致します。
巷で有名な耳鍼ダイエットというものがありますが、これは耳にある内臓の反応点に鍼をすることで食欲を抑えるというものです。耳鍼ダイエットの作用機序として挙げられるのが、耳介への鍼刺激が視床下部へ伝わり摂食抑制がかかるというものですが、実際の研究によると耳介刺激を受けた被験者達の体重及び内臓脂肪の減少がみられたそうです。
作用機序をだけをみてみるとさもありなんといった感じですが、鍼の耳介刺激のみでで本当に食欲が抑えられるのでしょうか？
そもそも研究内容をみてみると不明瞭な点があり、体重が減ったのは他の因子によるところが大きかった可能性も考えられます。正確に耳鍼ダイエット効果を実証させるにはもう少し研究の質と量を上げていく必要があるのではないでしょうか。
またここまで私が耳鍼のダイエット効果に対して否定的なのも、自分なりに耳つぼダイエット体験者に色々と聞き込みをしたり、自分自身で実際に試してみて効果は薄いと感じたからです。
実際に耳鍼ダイエットを受けたことがあるという方々から感想を聞いてみると、正直分からなかったいう意見が多かったのです。
とはいえ鍼灸師たるもの経験したこともないことを頭から否定するのは良くないと思い、耳鍼を自分で試してみましたが、残念ながら効果を感じることは出来ませんでした。個人的には耳の反応点は経穴（ツボ）より身体に及ぼす作用は少ないのではないかと考えています。当院では耳の反応点を日頃の治療で使うことはありません。
そのような経緯もあり、耳鍼ダイエットの効果を謳う研究データがいくらあったとしても、今のところ胸を張って勧められるものではないと考えています。
では鍼治療でダイエットをするのは本当に不可能なのでしょうか？
これに関しては考えようによっては可能ではないでしょうか。
まずは鍼治療によって余分な水分が排出された場合は単純に体重が落ちる可能性があります。
東洋医学による鍼治療では気を補うことで血行や体液循環を促進させていきますが、同時に身体の中に溜まっている病理産物(水分や血液)を流して排泄させる作用が働きます。
治療後に排便や排尿が促される方は珍しくありません。
当たり前ですが排便や排尿をすれば水分量が減った分体重が落ちていきますので、体重を減らすことがダイエットだと考えれば可能性は十分にあります。
しかしながら水分量はそもそも変動するものなので残念ながら翌日にはほとんど戻っている可能性もあります。（ダイエットにはならない💧）
そして一番有力な線として、鍼治療でメンタルを安定させることで暴飲暴食を減らして体重をコントロールすることはできないでしょうか。
おそらく鍼で痩せるというのはこの考えから来ているのではないでしょうか？
結局のところ体重の増減は食べるか食べないかにかかってきますので、その為にはいかにメンタルを安定させて食欲をコントロールしていくかが鍵になってきます。
鍼治療を受けたことがある方は分かると思いますが、鍼治療を受けた後は心身ともにリラックスしていきますので、ストレス食いをしてしまう方はある程度食欲が落ち着いていかれる可能性があります。（反対に食が細い方は食欲が増すこともあります。）
このことを考えると本人の努力次第ではありますが、鍼治療を利用しながらダイエットはできなくもないといったところでしょうか。
とはいえ鍼に絶大なダイエット効果を期待されるのはあまりお勧めできません。
間接的に鍼治療で痩せることは可能ではありますが、結局はご本人の努力があって痩せるのであって、鍼をしたことで魔法のように痩せることはないのです。
当院でも食事指導をしている内にいつの間にか痩せてしまったいう方がいらっしゃいますが、それは食べる内容がクリーンになったことで痩せたのであってけっして鍼の効果で痩せたわけではありません。
余談ですが…
私は去年ボディビルコンテストに出場して3か月で10㎏以上の減量をしました。（おかげ様で結果は準優勝）
すこしはダイエットのアドバイスはできるかと思います。
しかしながらダイエットは最終的には根性。食べないことにいかに慣れていくかが大切になってきます。
鍼治療を受けなくてもダイエットはできますよと言ったら希望を壊してしまうかもしれませんが、過度な期待はされませんように✨
