ついつい
昨日は疲れが溜まっていたのか午後は昼寝をしてしまいました。🙌
せっかくの休みを昼寝で潰してしまうのはもったいないことですが、身体が休息を必要としていました。
何か疲れることでもしたかな？
…。
よく考えてみましたが、特に思いあたる節はありません。🤔日々の筋トレ以外。
ということで筋トレによるオーバーワークが決定しました。
思い返してみたら先週はほぼ毎日のようにウエイトトレーニングをしていました。
それに加えてランニングもやっていたので疲労が抜けなかったのでしょうか。
悪いクセで楽しくなるとついついやり過ぎてしまいます。
疲労倦怠感が強くなったり、一日中眠くなってしまうのを超えると身体が全く言うことを効かなくなってしまうので、今週はしっかりと休もうと思います。✊
自分としては全然ハードなことをしているつもりはないのですが…
年々回復力が落ちているのを感じてしまいます。😬
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